Alergias de primavera: como prevenir?
A chegada da primavera pode ser sinónimo de alergias. A estação das flores traz-nos dias mais compridos, sol, roupa leve e fresca. Mas também traz pólenes e pós que estão na origem de sintomas como espirros, tosse, comichão nos olhos, nariz e garganta irritada.
Para minimizar os efeitos da primavera nas suas alergias, sugerimos alguns cuidados e comportamentos que deve adotar:
Em casa
- Mantenha em casa apenas os objetos necessários. Estantes ou prateleiras que possam armazenar pó, tapetes, carpetes, cortinados e mantas devem ser reduzidos ao máximo;
- Mantenha a casa limpa e aspirada, para evitar a acumulação de pó. Quanto mais limpo o ambiente estiver, mais fácil será controlar as alergias e evitar o agravamento dos sintomas;
- Se utiliza ar condicionado em casa, certifique-se que este tem o filtro adequado e que é limpo frequentemente;
- Mantenha as janelas e portas de casa fechadas, sobretudo nos dias mais quentes, secos e ventosos;
- Evite manter os animais domésticos dentro de casa, principalmente no quarto;
- Prefira duches a banhos de imersão;
- Aplique vaselina em redor das narinas para evitar a entrada do pólen;
- Quando chegar a casa, limpe bem os pés e mude de roupa.
No exterior
- Limite o tempo que passa ao ar livre. De manhã ou quando está mais vento a concentração de pólen no ar é maior.
- Mantenha as janelas fechadas quando andar de carro e se andar de moto escolha um capacete integral.
- Use óculos escuros para proteger os olhos dos pólenes.
- Se for cortar a relva, faça-o durante a tarde porque a polinização não é tão intensa.
- Evite zonas com fumadores. O fumo do tabaco pode estar na origem de crises de alergia.
No entanto, se suspeita que pode ser alérgico a algo, não deixe de consultar um imunoalergologista. Com um Seguro de Saúde garante o acesso a consultas de especialidade a um preço reduzido.
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